plank là gì | Plank l g Hng dn Plank ng

Rp 10.000
Rp 100.000-90%
Kuantitas

Bài tập Plank thực hiện khá dễ dàng và đơn giản. Bạn nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc với vai, nhón hai mũi chân lên; đồng thời giữ lưng thẳng, hông siết